Het waarom hoe en wat van angstaanpak

man met baard in het scherm kijkenBenaderingsangst is reëel, maar het is ook totale onzin.

Je drinkt bier met je vrienden in een bar, lacht je reet uit en geniet in het algemeen van je tijd.
Dan loopt ze ineens naar binnen en al je vrienden, inclusief jij, worden meteen stil. Je kijkt naar haar en aan de ene kant prijs je de Heer voor het geven van zo'n schoonheid aan de wereld en aan de andere kant vervloek je het feit dat ze precies op dit moment precies deze bar binnen moest lopen.

Omdat je weet wat dat betekent. Je wilt daarheen gaan en met haar praten. Je kijkt naar je vrienden en ze hebben hetzelfde idee - dat merk je aan hun ogen. Maar je handen beginnen te zweten, je ademhaling wordt zwaar en je slikt ballen van Jupiter door je keel.



Het hier. De Approach Anxiety is hier en het voorkomt dat je uit je stoel komt om met het meisje te praten en het doet hetzelfde met je vrienden. Het is verlammend, verstenend en je haat het absoluut uit de grond van je hart.



Ik weet het omdat ik het ook doe. En elke man in deze wereld heeft het en haat het ook. Maar wanhoop niet, want er is een manier om met angst om te gaan. Mannen doen het al jaren en nee, het betekent niet dat je dronken wordt en je dan niet meer weet wat je de helft van de nacht hebt gedaan.

Ik heb het over het nuchter benaderen van de heetste meiden in de club, bar, disco of op straat en het kan. Ik ben daar geweest en heb dat gedaan en als ik kan leren, kunt u dat ook.



Maar voordat we ingaan op tips & trucs, strategieën en tactieken, zullen we onze manier van denken over benaderingsangst moeten herzien. En om dat te doen, volgen we weer een geschiedenisles in menselijk gedrag.
Dus ontspan en bereid je voor om te genieten van het lezen van de evolutionaire achtergrond voor naderingsangst, hoe je erover na moet denken en aan het einde hoe je ermee om moet gaan.

Benader angst en evolutie

Dus je weet van de eerdere artikelen dat wij mensen vroeger in stammen leefden ​En we leefden in stammen van ongeveer 50-150 mensen, gingen samen op jacht, deelden voedsel, water en onderdak.

Maar onze soort, Homo Sapiens, is een sociaal dier en dat betekent dat we niet alleen de levensbehoeften deelden. We hebben levens met elkaar gedeeld en verbindingen en relaties betekenen veel rommelige dingen.



Dus stel je voor dat je toen in een stam leeft en uit die 100 mensen zie je een prachtig meisje. Je wilt haar benaderen en met haar gaan praten (tribale stijl) en seks met haar hebben. Dus je komt dichterbij en het blijkt dat het meisje eigenlijk het meisje van de chef is, maar dat wist je niet.

De gevolgen? Het stamhoofd en zijn handlangers slaan je dood of ze verdrijven je uit de stam.
Als je denkt dat het niet zo erg klinkt om van de stam te worden verdreven, denk dan eens na over wat dat eigenlijk betekent.

Geen eten, geen water, geen onderdak, geen manier om je te verdedigen tegen wilde dieren, geen hulp van andere mensen van je stam en als je andere mensen van verschillende stammen ontmoet, is er een kans van bijna 100% dat ze je zouden doden. Plots lijkt doodgeslagen worden niet zo anders dan uit de stam verdreven te worden. Dat komt omdat het niet zo is.



Dus onze voorouders keken naar die situaties (wat zeker gebeurde) en dachten voor zichzelf: “Wauw, dat doe ik nooit in mijn leven. Een verkeerde benadering en ik verlies mijn hoofd. '

En dan heb je deze manier van denken ongeveer 100.000 jaar en deze angst om de meisjes te benaderen wordt langs de lijn gepasseerd. Tot op de dag van vandaag heeft elke man naderende angstgevoelens omdat het geworteld is in de evolutionaire biologie. Het was voor ons een manier om de harde realiteit van de wereld van toen te overleven.

man naar beneden te kijkenMaar we leven niet langer in stammen. En ja, jij, ik en alle anderen weten dat. Maar onze hersenen niet. Onze hersenen denken nog steeds dat we in het tribale tijdperk leven, omdat ze het snelle tempo van onze technologische en beschavingsgroei niet kunnen volgen.

Ook al is naderingsangst heel reëel, aan de andere kant is het totale onzin. En hier is wat ik daarmee bedoel.

Benader angst en mentaliteit

Je leeft vandaag in een veilige wereld en niemand zal je van de stam verdrijven (of je vermoorden) omdat je een meisje hebt benaderd. Objectief gezien is er voor ons geen reden om daar bang voor te zijn. Deze angst is niet gerechtvaardigd en leeft alleen in ons hoofd.

Maar dat maakt het niet minder echt.

De manier om na te denken over naderende angst is niet als een emotie van angst, maar als een emotie van opwinding.

Het voorbeeld is dat als iemand een pistool tegen je hoofd zou zetten, je waarschijnlijk angst zou voelen. En als je in een achtbaan zou gaan en op het punt stond naar beneden te gaan, zou je waarschijnlijk hetzelfde voelen. Maar je zou niet zeggen dat je bang bent, je zou het uitdrukken als opwinding.

Het zijn dezelfde chemicaliën die we voelen, maar we interpreteren ze anders.

De manier om over naderingsangst na te denken, is dat het een situatie is waarin je de kans hebt om uit te blinken, om te slagen. Je hebt zojuist een kans gekregen, een situatie waarin je vaardigheden, prestaties en de manier waarop je je gedraagt ​​er echt toe doen.

En het mooiste is dat hier geen nadelen aan kleven. Want als je wordt afgewezen, gebeurt er absoluut niets.
Maar als je niet wordt afgewezen, kan het zijn dat je de beste seks van je leven krijgt of een geweldige vriendin of zelfs een persoon met wie je de rest van je leven zult doorbrengen.

Dus als we nu weten waarom we naderingsangst hebben en wat voor soort mentaliteit we erover zouden moeten hebben, is het tijd om in te gaan op de technische aard van het omgaan met naderingsangst.

Benader angst en hoe je ermee om kunt gaan

Benader angst is niet iets dat je van de ene op de andere dag oplost en je zult het waarschijnlijk de rest van je leven hebben. Maar zoals we hierboven hebben gezien, zien we het nu als een uitdaging, niet als een beangstigende situatie.

Er zijn een aantal manieren om met naderingsangst om te gaan en sommige manieren zullen niet voor u werken, terwijl andere perfect zijn. Hier zijn de vier manieren en methoden die u kunt gebruiken om met naderingsangst om te gaan:

Lichaams- en naderingsangst

Op deze manier gaat het erom uw fysiologie aan te passen, zodat deze klaar is voor een aanpak. We weten al dat onze geest ons lichaam kan beïnvloeden, maar ook dat ons lichaam kan onze geest beïnvloeden.

Fysiologische manier betekent om je lichaam losser te maken, zoals dansen (en niet geven wat iemand van je denkt), hardop schreeuwen, rechtop staan, lopen met je kin omhoog, je schouders rechtop zetten, een beetje strekken (kalibreer de sociale media). situatie) en mensen in de ogen kijken.

Dit maakt je lichaam losser en stuurt berichten naar je geest dat je zelfverzekerd en ontspannen in je lichaam zit. Je geest zal dit volgen en je zult een positieve feedbacklus hebben.

wat betekent het om over de doden te dromen?

Angst opnieuw formuleren en benaderen

Wat betekent een aanpak voor jou? Herformuleer wat het voor jou betekent. Zoals een datinginstructeur zei: 'Op het moment dat je hallo zei, heb je gewonnen.'

Beschouw benaderen als iets dat alleen maar hallo zegt. Dat is gemakkelijk en iedereen kan het. Je kunt het gesprek niet plannen, want we hebben geen idee waar de komende 30 seconden over zullen gaan en dat zou je ook niet moeten doen.

Vereenvoudig wat een benadering is en zeg gewoon hallo en laat het van daaruit op een natuurlijke manier los. Als u denkt dat u niet in staat bent om een ​​gesprek te voeren, is dat gewoon niet waar. Zelfs als het op de een of andere manier gebeurt (wat niet gebeurt), maakt het niet uit, want je hebt een nadering gedaan.

Je leert in fasen en door alles in kleine stapjes op te splitsen, wordt het gemakkelijk.

Sociale druk en benaderingsangst

Dit is een methode van toewijding en sociale druk die omgaat met naderingsangst. Wij mensen hebben twee verschillende motivatiefactoren: vermijd pijn en zoek plezier.

De sterkste van die twee is het vermijden van pijn.

En deze methode of manier versterkt het deel van het vermijden van pijn in plaats van het vergroten van plezier. Want als we geloven dat we veel meer zullen verliezen door niet te naderen dan door te naderen, zullen we het meisje ook daadwerkelijk benaderen.

Als je bij je maatjes bent, geef ze dan je 20 dollar en zeg ze dat ze het geld aan je terug moeten geven als je de nadering doet. Of je kunt ze zelfs geld geven en ze vertellen dat ze het kunnen houden als je dat meisje binnen 10 seconden niet benadert.

Op deze manier is het verlies eigenlijk groter dan de winst en zelfs als je op dit moment denkt dat dit niet zal werken, zal het zeker lukken. Omdat dat is hoe wij mensen zijn geprogrammeerd (denk aan evolutiepsychologie en biologie).
Verhoog dus het bedrag dat u kunt verliezen en laat uw hersenen het werk voor u doen.

En de laatste manier of methode is de emotionele situatie.

Emotionele situatie en naderende angst

Dit is de manier waarop ik omging met mijn naderingsangst. De emotionele situatie betekent dat het niet om het meisje daar gaat, het gaat om jou.

Je kent het citaat dat luidt: 'Je zult meer spijt krijgen van de dingen die je niet hebt gedaan dan de dingen die je deed.' De emotionele situatie gaat over het hebben van positieve emoties over jezelf en het hebben van het zelfrespect om te evolueren naar uitmuntendheid in je leven.

Als ze je afwijst, is dat prima. Maar als je daar niet eens hallo zegt, wijs je jezelf eigenlijk af. Je zegt tegen jezelf dat je niet genoeg bent en dat je er niet toe doet, dat er niets zal veranderen en dat je daar nooit heen kunt gaan om een ​​gesprek te beginnen.

Ik kan je vertellen dat ik me bijna geen afwijzingen van meisjes herinner (en ik had er genoeg), maar ik kan me elke keer herinneren dat ik mezelf afwees. En de pijn die je voelt als je jezelf afwijst, is een miljoen keer groter dan bij welk meisje dan ook dat je op welke manier dan ook afwijst.

Leef zonder spijt en respecteer jezelf, want wie zal het doen als je dat niet doet.

Conclusie

We hebben het gehad over benaderingangst wordt gevormd, waarom het wordt gevormd, hoe we erover moeten nadenken en de vier manieren om ermee om te gaan. Van de vier manieren om met naderingsangst om te gaan, zal er tenminste één diep bij je resoneren. De vier manieren zijn fysiologisch, door de aanpak opnieuw te formuleren, door sociale druk te gebruiken en door je emotionele toestand te veranderen.

Het is veel werk, maar het is het waard. En jij, op welke manier begin je?