Het plaatsen van gym-selfies kan schadelijk zijn voor uw vrienden

sportschool selfie

Nieuwe studie toont de impact van oefeningsposts op sociale media

Plaats je regelmatig workout-selfies op Facebook? Vind je het leuk om je biceps voor de camera te buigen en de beelden vervolgens op Twitter te delen? Ben je dol op het laten zien van je buikspieren op Instagram?



Als dat zo is, zou je niet alleen zijn. Veel mensen die gefocust zijn op een fitnessprogramma, gebruiken sociale media om anderen op de hoogte te houden van hun vorderingen.



Maar volgens een nieuwe studie die in de Journal of Health Communication , kan een deel van dat gedrag lichaamsbeeldproblemen bij uw vrienden activeren.

Snelle momentopname

Onderzoekers van de Texas State University en de University of Arizona vroegen 232 deelnemers om in te loggen bij hun favoriete sociale media-apps en door 30 dagen aan berichten van hun vrienden te scrollen.



Hun doel was simpel: tel het aantal fitnessgerelateerde updates van vrienden en identificeer vervolgens drie mensen die het meeste hebben gepost. Fitnessupdates kunnen een foto (zoals joggen) of zelfs gewone oude tekst bevatten zoals: 'Ik doe nu krullen in de sportschool.'

Als onderdeel van deze studie lieten onderzoekers deelnemers ook vragenlijsten invullen die waren ontworpen om te beoordelen:

  • Zelfperceptie van lichaamsgewicht
  • Houding ten opzichte van fitness
  • Sociale vergelijkingen

Dus, wat heeft het onderzoeksteam ontdekt?



In wezen stelden ze vast dat wanneer iemand meer berichten over fitness zag, ze zich meer zorgen maakten over hun eigen gewicht en algemene lichaamsbeeld.

Professor Stephen Rains van de Universiteit van Arizona, een co-auteur van de studie, deelde in een persbericht dat wanneer een kijker al worstelt met gewichtsproblemen, het zien van deze updates ervoor kan zorgen dat ze zich slechter gaan voelen over zichzelf.



Blijkbaar, wanneer een persoon een buddy beschouwt als iemand die op hem lijkt, kunnen hun fitnessupdates een negatief effect hebben.

Deskundige gedachten

Benieuwd naar de bevindingen van het onderzoek, sprak BeCocabaretGourmet met Michael Elder , een in Chicago gevestigde personal trainer voor zijn indrukken.

hoe compatibel zijn ram en schorpioen?

'Ik heb veel klanten gehad die zich bezighielden met zelfgestuurde vette shaming nadat ze hun lichaam hadden vergeleken met een vriend die ze op Facebook zien. Maar ik heb ook mensen gehad die [fitness] -updates motiverend vonden. Het hangt echt van de persoon af ', zei ouderling.

Volgens onderzoekers biedt de studie zelf inderdaad een allegaartje. Voor bepaalde mensen kan het inspirerend zijn om iemand te zien die zich inzet voor hun fitnessdoelen. Veel hangt af van hoeveel het individu zich bezighoudt met opwaartse of neerwaartse sociale vergelijkingen.

Meer: Is Facebook een toevluchtsoord voor materialistische mensen?

Dus, betekent dit dat je moet stoppen met het delen van je gym-selfies en je voortgang voor jezelf moet houden? Volgens de gediplomeerde geestelijke gezondheidsadviseur John Linger is het antwoord nee, maar met een voorbehoud.

“Af en toe delen kan een goede zaak zijn, omdat het iemand kan helpen gemotiveerd te blijven en zelfs verantwoording kan afleggen. Maar als de updates constant zijn, kunnen ze mensen uitschakelen omdat ze het effect hebben dat mensen zich slecht voelen over zichzelf. Gebruik gewoon gezond verstand ”, zegt Linger.