Planten en kruiden die uw dromen kunnen verrijken

planten kruiden dromen

Creëer een diepere droomervaring om duidelijkheid en betekenis te krijgen

Dromen zijn belangrijk voor ons fysiologische en spirituele welzijn. De droomwereld is een veranderde bewustzijnsstaat die je kan helpen een grotere betekenis in je leven te krijgen.



Toch kunnen dromen soms behoorlijk verontrustend zijn. Ze brengen elementen van je psyche voort die je zouden kunnen beangstigen en alarmeren.



Nachtmerries zijn echter net zo belangrijk als onze gelukkige dromen. Is het je ooit opgevallen dat je prettige, frivole dromen soms vrij snel vervagen, maar dat een vreselijke nachtmerrie vrij gemakkelijk te onthouden is?

U herinnert zich misschien niet alle details, maar u zult zich zeker herinneren hoe u zich erbij voelde. Dat komt omdat nachtmerries intense emotionele reacties oproepen.



Hoe dieper de emotionele betrokkenheid, hoe groter de kans dat die ervaring een langetermijngeheugen wordt.

Een recente studie over het belang van dromen

De droomtoestand treedt op tijdens de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Je ogen zijn gesloten en fladderen lichtjes tijdens de REM-slaap.

Wetenschappelijke studies hebben onlangs een nieuw belang gevonden voor REM-slaap en dromen.



Nederlands Herseninstituut onderzoekers voerden een intrigerende studie gepubliceerd in juli in het tijdschrift Huidige biologie. Uit de studie bleek dat onaangename ervaringen de amygdala triggeren, dat cluster van hersencellen dat zich diep in het centrum van de hersenen bevindt.

Die onaangename en stressvolle ervaringen lieten een soort sirene in de hersenen klinken, een soort noodsignaal. Als je een normale nachtrust hebt met een rustgevende droomtoestand, wordt die sirene de volgende dag gedempt. Als je een rusteloze REM-slaap hebt, draag je die mentale bagage de volgende dag mee.

De resultaten lijken erop te wijzen dat je dromen misschien niet zomaar willekeurige beelden en prikkels zijn. Wat je in dromen ervaart, zou je kunnen voorbereiden op de komende dag, vergelijkbaar met een weersvoorspelling.



Je amygdala gaat op rood en dan lossen je dromen de problemen op, waardoor je geest terugkeert naar een vredige staat.

Een van de auteurs van de studie, Rick Wassing zei: “Geheugensporen worden aangepast tijdens de slaap: sommige verbindingen tussen hersencellen worden versterkt, andere worden verzwakt.

Rusteloze REM-slaap verstoort deze nachtelijke aanpassingen, die essentieel zijn voor herstel en aanpassing aan nood ”.

Planten en kruiden gebruiken om een ​​rustgevende en onvergetelijke droomervaring te creëren

Elke persoon heeft 's nachts dromen als hij slaapt, ook al herinnert u zich uw dromen misschien niet meer. Meestal doorloopt u vier tot zes slaapcycli. Minstens 25% van die tijd doorloop je de REM-cyclus. Dit is wanneer uw meest levendige dromen zich voordoen.

Veel dingen hebben invloed op de droomcyclus, van onze slaaphygiëne tot de duisternis van de kamer, van onze medicijnen en dieet tot de hoeveelheid lichaamsbeweging die we nemen en de manier waarop we in bed liggen. Al deze externe factoren kunnen onze dromen beïnvloeden.

Verwant: Dromen over ratten die je bijten

Gelukkig kun je een proactieve benadering kiezen om een ​​rustgevende en onvergetelijke droomervaring te creëren door enkele bekende en minder bekende planten en kruiden te gebruiken. Mensen gebruiken al duizenden jaren planten en kruiden om hun dromen te beïnvloeden.

Van de Azteekse en Chontal-indianen in Mexico was bekend dat ze Dream Herb ( Calea zacatechichi) om de visuele beelden van dromen te intensiveren en het herinneren van dromen te stimuleren.

Ze noemden het het blad van god. Blauwe Lotus ( Nymphaea caerulea) werd door het oude Egyptische priesterschap gebruikt om een ​​staat van lucide dromen teweeg te brengen waarin iemand zijn dromen actief kon beheersen.

Hier zijn enkele planten en kruiden die u legaal en veilig kunt gebruiken om uw dromen te verrijken. Sommige van deze stoffen kunnen echter een allergische reactie veroorzaken, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u nieuwe stoffen inneemt.

Droomkruid

Calea zacatechichi)

Je vindt dit kruidenextract gedroogd, in capsulevorm of zelfs al verpakt als thee ( Amazon ​Ongeveer 2 ons is alles wat je nodig hebt om resultaten te zien. Laat het 10 minuten trekken en drink dan een kopje net voor het slapen gaan.

Dream Herb is vooral bitter, dus misschien wil je wat honing, agave of een andere zoetstof toevoegen om de smaak te verzachten. Dream Herb creëert levendige beelden tijdens de eerste slaapfasen en bevordert de beoefening van lucide dromen tijdens uw REM-slaapcyclus.

Blauwe Lotus

Nymphaea caerulea)

Gedroogde bloemblaadjes van blauwe lotusbloemen zijn te koop in een kruidenwinkel of online te koop. Je zult een beetje met de dosering moeten spelen met Blauwe Lotus, dus het is niet aan te raden om het al in theezakjes te kopen. Zie Amazon voor keuzes.

Het is bekend dat het tintelende sensaties in je lichaam veroorzaakt en zelfs enkele milde psychoactieve effecten, vergelijkbaar met cannabis of microdosering MDMA.

Begin dus klein. Brouw een paar snufjes thee en drink deze op voor het slapen gaan. U voelt zich ontspannen, slaperig en kunt tijdens uw dromen verhoogde beelden ervaren.

Bijvoet

(Artemisia vulgaris)

Bijvoet kan je maag tot rust brengen en je lucide dromen intensiveren. Je kunt het in elke kruidenwinkel vinden of het oppikken bij een online provider. 50 gram helpt je te ontspannen en rustig te slapen. 100 tot 200 gram helpt je een lucide droom te hebben en geeft je de volgende dag een langdurige droomherinnering.

Het is belangrijk om met een kleine dosering te beginnen, omdat bijvoet thujon bevat, een chemische stof die giftig kan zijn als deze in grote hoeveelheden wordt ingenomen.

Kanttekening: deze planten en kruiden zijn krachtige hulpmiddelen om uw droomervaring een boost te geven. U hoeft dergelijke krachtige kruiden echter niet te proberen om betere slaappraktijken te bevorderen.

Je kunt ook thee zetten met kamille, lavendel of valeriaanbalsem om je lichaam en geest voor het slapengaan op hun gemak te stellen. Zie Amazon

Wat te doen na je dromen

Het verbeteren van uw dromen vergt niet alleen voorbereiding. Het is ook belangrijk om wat tijd door te brengen met de herinneringen aan je dromen. Nadat je wakker bent geworden, is het tijd voor reflectie en interpretatie.

hoe word je een leuke jongen

Leren van je dromen kan een positievere kijk op je leven, je tijd op deze wereld en de waarde van je eigen zelfeffectiviteit creëren.

Verwant: De betekenis van vis in dromen

Je zou moeten beginnen met het bijhouden van een droomdagboek. Zet hem op je nachtkastje of naast je bed, zodat je je droomervaringen kunt vastleggen als ze nog fris in je geheugen zitten.

Noteer de datum en noteer de beelden, gebeurtenissen en gevoelens.

Kijk goed naar je gevoelens. Heeft de droom je angstig, gelukkig of bang gemaakt? Ga nu een stap verder en probeer te achterhalen waarom dat gevoel zich voordeed. Was er een persoon in je droom die je boos maakte? Was het gevoel van vallen of vliegen bijzonder verontrustend voor u?

Betekenis en bronnen aan je gevoelens koppelen is een van de grootste voordelen van het analyseren van je dromen.

Dromen zijn geladen met symbolen die alleen voor jou betekenis hebben. Schrijf deze krachtige symbolen op. Je zult er misschien geen onmiddellijke betekenis in vinden, maar bij verdere introspectie zou je kunnen leren dat een bepaald droomsymbool significant is.

Samenvattend

Het verkennen van je dromen is een geweldige manier om inzicht te krijgen in je innerlijke geest. Ze hebben je allemaal iets te leren en dromen hebben een duidelijk doel om onze hersenen te zuiveren van giftige gegevens.

Mensen met een slechte slaapcyclus en onderbroken dromen ontwikkelen een onduidelijkheid in hun wakkere leven, wat tot ernstigere problemen kan leiden.

U kunt kruiden en planten gebruiken om uw dromen te verrijken, dezelfde kruiden en planten die al duizenden jaren worden gebruikt.

Deze subtiele maar krachtige substanties zijn hulpmiddelen om de mysteries van onze diepste fantasieën en angsten te ontrafelen. En net als bij elk ander hulpmiddel in de fysieke wereld, moet u ze met respect en zorg gebruiken.