De huidverzorgingsroutine voor mannen is eenvoudig gemaakt

huidverzorgingsroutine voor mannen eenvoudig gemaakt

Praktische hacks voor huidverzorging voor mannen

Heb je een makkelijk te volgen huidverzorgingsroutine voor mannen? Probeer je er op je best uit te zien, maar weet je niet waar je moet beginnen? Informatie vinden op internet is meestal nutteloos?



Als u zich in een van de bovenstaande situaties kunt vinden, bent u bij ons aan het juiste adres. Als man begrijp ik volledig het belang van persoonlijke uitstraling.



In zoveel opzichten is de manier waarop we eruitzien rechtstreeks verbonden met ons gevoel van eigenwaarde. Het probleem voor mannen is dat we niet zo goed zijn in het vragen om advies over dit onderwerp.

Laten we eerlijk zijn - het is niet zo dat je naar een van je maatjes gaat en zegt: 'Hé, heb je er een schoonheidsgeheimen voor kerels? '



Maar hier is de deal - het feit dat je hier bent, vertelt me ​​dat je iets kunt weten over je uiterlijk en wilt leren over een routine die werkt.

Vertrouw me als ik zeg dat je niet de enige bent.

Het onderwerp van de persoonlijke zorgbehoeften van mannen (ook bekend als verzorging) komt veel naar voren bij de mannen met wie ik werk. Dit is hoe het probleem zich meestal voordoet tijdens privégesprekken:



“Mijn vriendin stak de draak met me vanwege een paar rimpels in mijn gezicht. Ik blies het af omdat ik niet dacht dat het een groot probleem was. Maar als ik in de spiegel kijk, kan ik zien wat ze bedoelt. Heeft iemand hier tips voor?

Ik zal je vertellen hoe ik doorgaans reageer.

Ten eerste is het altijd een goed idee om een ​​dermatoloog te raadplegen als u zich zorgen maakt over een specifiek huidprobleem. Bijvoorbeeld een zwarte vlek of terugkerende roodheid.



Behalve zoiets, is de manier om er jonger, gezonder en aantrekkelijker uit te zien, het ontwikkelen van een realistisch routine op een manier die bij uw levensstijl past.

Als het op de juiste manier wordt geritualiseerd, kan een goede routine fijne lijntjes en rimpels minimaliseren waardoor je er knapper uitziet ​Maar als je de basis overslaat, gebeurt het tegenovergestelde - wat betekent dat je er oud en verwilderd uit kunt zien.

Ik weet dat het laatste deel misschien hard klinkt, maar ik houd het gewoon echt.

Terwijl ik dit artikel nu schrijf, moet ik denken aan een persoonlijk verhaal over dit onderwerp.

Routinetips voor huidverzorging voor mannen

Snel huidverzorgingsroutineverhaal

Jaren geleden, toen ik begin twintig was, zorgde ik niet voor mijn gezicht zoals ik had moeten doen. Geplaagd door een vette huid, leed ik aan milde acne en grote poriën.

Tegen de tijd dat ik in de dertig was, had ik dringend advies nodig. Toen ging ik naar een dermatoloog en leerde ik de basisprincipes van het creëren van een goede huidverzorgingsroutine.

Ik wist toen bijvoorbeeld niet dat ik twee keer per dag moest reinigen met een niet-zeepproduct. Ik wist ook niet dat het gebruik van een hoogwaardige gezichtsscrub de sleutel was om puin te verwijderen.

hoe je de interesse van een meisje kunt krijgen

Ten slotte heeft niemand me verteld dat mannen wekelijks een gezichtsmasker moeten gebruiken om veroudering tegen te gaan [ zie dit bericht over de beste gezichtsmaskers voor mannen

Toen ik eenmaal de basisprincipes leerde en ze dagelijks toepaste, begon ik grote verbeteringen op te merken. Hier is wat er gebeurde, meteen:

  • De saaiheid van mijn huidskleur verdween
  • De acne begon te vervagen
  • Mijn poriën kromp ineen
  • De lijnen op mijn gezicht waren minder uitgesproken

Het gebeurde niet van de ene op de andere dag. Zoals met de meeste dingen in het leven, kost verandering tijd. Dat gezegd hebbende, toen ik van mijn huidverzorgingsroutine een ritueel maakte, werd het proces automatisch.

En het mooiste?

Andere mensen begonnen het op te merken. Nee - ze kwamen niet naar me toe en zeiden: 'Wauw, je hebt een geweldige huid!' In plaats daarvan hoorde ik: 'Je ziet er anders uit. Jonger. Wat gebeurd er?'

Als een kwestie van volledige openheid, moet ik zeggen dat ik dat ook heb gehad Botox-injecties ​En hoewel ik denk dat het een geweldige optie is om rimpels aan te pakken, moet het worden beschouwd als onderdeel van een algemene, alomvattende aanpak van antiveroudering.

Dit alles is een heel lange weg om te zeggen dat ik begrijp waarom dit onderwerp belangrijk is.

In dit artikel leer je:

  • Een snelle primer op de mannenhuid
  • Het belang van het kennen van uw huidtype
  • Hoe een ochtendritueel tot stand te brengen
  • Hoe creëer je een avondroutine?
  • Productsuggesties op basis van uw behoeften
  • Aanvullende huidverzorgingstips voor mannen
  • Mythen met betrekking tot mannen en huid
maar
Ken uw huidtype

Mannenhuid

Veel jongens denken dat ze de producten voor persoonlijke verzorging van hun vriendin kunnen gebruiken, in de overtuiging dat: 'Huid is huid - het maakt niet uit.'

Ik haat het om het je te vertellen, maar dat is gewoon niet waar.

Hoewel we overeenkomsten op bio-dermaal niveau kunnen delen, hebben mannen over het algemeen een dikkere, olievere en poreuzere huid dan onze vrouwelijke tegenhangers.

Vertaling: Jongens zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van acne. We hebben ook grotere poriën en meer uitgesproken lijnen. Veel hiervan is een functie van de menselijke fysiologie.

Als je eenmaal in de dertig bent, begint het lichamelijke proces van eiwitsynthese te vertragen (Zivkovic, 2011). Dit zorgt er op zijn beurt voor dat de productie van collageen afneemt.

Ter info: Collageen is een gelachtige substantie die uw huid een dikke, elastische uitstraling geeft. Hoe ouder je wordt, hoe minder je lichaam maakt.

Dat is de reden waarom jongens van begin 20 meestal kreukvrij zijn en waarom mannen van 30 jaar en ouder lijntjes hebben.

Als je meer over dit onderwerp wilt weten, raad ik je aan om dit te lezen uitgebreid artikel over de opties voor vochtinbrengende crèmes voor mannen ​Daar vind je veel inzichten met tips.

Waar het op neer komt is dit: grijp niet naar de spullen van je vriendin. Gebruik in plaats daarvan producten die zijn ontworpen voor mannen.

mannen huidtypes en moisturizers
Huidverzorgingsroutines en huidtypes

Huidtypes voor mannen

Voordat u aan een routine begint, is het erg belangrijk om uw huidtype te kennen. Ik heb geprobeerd het hier eenvoudig te houden door de vijf verschillende typen hieronder te belichten.

Welke is van jou?

1) Normale huid

Jongens die in de categorie van het normale huidtype vallen, hebben meestal de volgende kenmerken:

  • Weinig onvolkomenheden
  • Meestal niet gevoelig
  • Poriën niet zichtbaar voor het blote oog
  • Stralende, gelijkmatige toon

2) Combo-huid

Mannen met een typisch huidtype van het gecombineerde type hebben:

  • Mee-eters / whiteheads
  • Droge en olieachtige gebieden
  • Een opvallende glans op wangen, voorhoofd of neus
  • Patches van droge huid
  • Een semi-ongelijkmatige teint

3) Vette huid

Dit is een veel voorkomend huidtype. Erfelijkheid, omgevingsfactoren en stress kunnen allemaal invloed hebben op problemen met de vette huid. Sommige jongens krijgen hierdoor acne.​ Zie stress-acne-post voor meer informatie

Tekenen dat u een vette huid heeft, zijn onder meer:

  • Whiteheads
  • Mee-eters
  • Droge plekken
  • Een opvallende glans op neus, voorhoofd, wangen
  • Puistjes

4) Droge huid

Jongens met een droge huid kunnen meestal zien dat er een probleem is, omdat de tekenen duidelijk zijn. Voorbeelden:

  • Fragmentarisch, rode gebieden
  • Gebarsten, ruwe huid
  • Zichtbare lijnen
  • Doffe teint
  • Bijna onzichtbare poriën

5) Gevoelige huid

Jongens met een gevoelige huid merken meestal het volgende op:

  • Roodheid
  • Vlekken
  • Gevoelig om aan te raken
  • Droogte
  • Jeuk
  • Drempels

Voordat ik deze sectie afsluit, wil ik alleen zeggen dat als u niet zeker bent van uw huidtype, u uw dermatoloog kunt raadplegen.

Als u dat niet wilt, kunt u altijd producten kiezen die voor alle huidtypes zijn ontworpen.

Terwijl ik je door de routines begeleid, zal ik een heel eind verschillende productsuggesties doen. Ze kunnen allemaal worden besteld via Amazon.

Oké, laten we diep duiken.

ochtend mannen
Ochtend routine

Ochtend huidverzorgingsroutine

Als je bent zoals de meeste jongens, word je waarschijnlijk 's ochtends wakker en begin je aan een gekke vlucht naar je werk. Wat ik hieronder suggereer, houdt rekening met die realiteit en vereist een minimale tijdsinvestering.

1) Reinig uw huid

Gezichtsreiniging

Als u 's ochtends nog niet gaat douchen, wilt u misschien beginnen. Dat komt omdat warm water dat over je gezicht straalt, helpt bij het openen van de poriën en tegelijkertijd de subdermale circulatie stimuleert.

Gebruik tijdens het douchen een gezichtsreiniger om onzuiverheden te verwijderen. Ik hou van Jack Black's Deep Glycolic Cleanser omdat het goed werkt ( Zie Amazon voor de prijs ​Het is ook goed voor alle huidtypes.

Breng met zachte, ronddraaiende bewegingen een kleine hoeveelheid van het door u gekozen product aan op uw gezicht. Doe dit 30 tot 45 seconden en zorg ervoor dat je je voorhoofd, neus, wangen, kin en nek krijgt.

Als je klaar bent, spoel je de reiniger grondig van je gezicht door de douchekop het werk voor je te laten doen.

Oh, ik was het bijna vergeten:

Gebruik nooit zeep op je gezicht

Ik noem dit omdat gewone zeep te veel agressieve chemicaliën bevat die je gezicht ontdoen van belangrijke voedingsstoffen. Ze zappen ook vocht van je huid.

2) Lichaamsreiniging

Terwijl je onder de douche staat, wil je natuurlijk voor de rest van je lichaam zorgen. Ook hier raad ik geen stuk zeep aan. Zoek in plaats daarvan naar een zachte reiniger.

Een van de beste op de markt is de body wash van CeraVe voor de normale tot droge huid. Het is door dermatologen getest en aanbevolen. Het is vrij van zeep, sulfaten en parabenen. Het bevat ook hyaluronzuur, dat uw huid helpt haar vocht vast te houden.

U kunt dit product bij veel drogisterijen of online bij Amazon

Gewoon aanbrengen, afwassen en afspoelen.

Afdrogen

Na het douchen moet u er rekening mee houden hoe u uw gezicht en lichaam droogt. Dit lijkt misschien raar, maar luister naar me.

Als je de meeste jongens leuk vindt, wrijf je een handdoek over je huid om het water eraf te krijgen. Het probleem is dat wrijven de huidlaag irriteert. Dit kan op zijn beurt huidbeschadiging veroorzaken.

In plaats daarvan is het veel beter om een ​​schone handdoek te nemen en zachtjes je gezicht en lichaam droog te deppen. Dit geldt ook voor je haar.

Hierdoor blijft de natuurlijke elasticiteit van uw huid behouden.

3) Bevochtig (gezicht, hals en ogen)

Deze stap in uw routine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ik zal het zo meteen allemaal opsplitsen.

Maar eerst heb ik een supereenvoudige hack voor je die het volgende vereenvoudigt.

Het is makkelijk:

Overweeg om een ​​gezichtsverzorgingsset voor mannen te gebruiken. Op deze manier heb je alles wat je nodig hebt op één centrale plek. Persoonlijk vind ik het Tiege Hanley Skin Care System ( bezoek Tiege

Dit is waarom.

De kit is manvriendelijk en haalt het giswerk uit het proces. Hier is wat het wordt geleverd:

  • Gezichtsreiniging
  • AM moisturizer (bevat SPF 20 zonnebrandcrème)
  • Gezichtshuidserum (tegen veroudering)
  • Gezichtsscrub
  • PM vochtinbrengende crème
  • Oog creme

Het beste is dat de producten zijn ontworpen voor alle huidtypes. En omdat de containers niet veel ruimte innemen, kunt u ze in uw badkamer opstellen voor snelle toegang.

Ongeacht of je ervoor kiest om deze kit te gebruiken of niet, ik ga je door een ochtendroutine leiden die resultaten oplevert.

Stap 1: Bevochtig het gezicht

  • Zorg ervoor dat u een product gebruikt dat een zonnebrandcrème bevat met een minimum van SPF 20.
  • Neem een ​​kleine hoeveelheid van de crème en breng deze aan op uw handpalm.
  • Dep uw vingertoppen op de crème en breng de lotion met zachte, opwaartse bewegingen aan op uw gezicht.
  • Zorg ervoor dat u uw voorhoofd, wangen, nek en oren raakt.
  • Til altijd uw huid op en trek deze niet naar beneden.

Stap 2: Bevochtig de ogen

  • Het is het beste om een ​​lotion te gebruiken die speciaal is ontwikkeld om rimpels rond de ogen te behandelen en te voorkomen, vooral als u last heeft van donkere kringen en wallen.
  • Breng een klein beetje crème aan onder elk oog. Verdeel de crème voorzichtig en zorg ervoor dat u de hoeken en boven het ooglid krijgt.
  • Gebruik een tissue om het teveel op te ruimen.

Bevochtig het lichaam

Dit deel van je ochtendroutine is vrij eenvoudig. Het belangrijkste is om een ​​product te gebruiken dat is ontworpen voor de mannenhuid. Zorg ervoor dat u de gebieden raakt die vatbaar zijn voor problemen wanneer u zich aanmeldt.

  • Ellebogen
  • Enkels
  • Knieën
  • Schouders
  • Lagere benen
  • Handen

Er zijn talloze vochtinbrengende crèmes op de markt om uit te kiezen. Een product dat buitengewoon goed werkt, is Cetaphil Men's Body Lotion.

Getest door dermatologen, het is geweldig voor problematische huidtypes. Trekt goed in en zonder dat vettige gevoel dat zoveel lotions hebben. Zie Amazon voor prijzen

mannen huidverzorging routine nacht
Avondroutine

Avond huidverzorgingsroutine

Je avondroutine zal niet veel verschillen van de ochtend. Dat gezegd hebbende, er zullen verschillende kleine variaties zijn.

Doe dit voor het slapengaan.

1) Gebruik uw gootsteen en bespat uw gezicht met warm water.

2) Gezichtsreiniger aanbrengen. Spoel af als je klaar bent.

3) Gebruik een avondgezichtslotion (geen SPF nodig).

4) Breng oogcrème aan.

Tweemaal per week 's nachts

Er zijn drie aanvullende dingen die u minstens twee keer per week wilt doen om het maximale uit uw routine te halen.

1) Gebruik een gezichtsscrub die bedoeld is voor mannen.

2) Begin met het aanbrengen van een gezichtsmasker voor mannen.

3) Begin met het gebruik van retinolcrème.

Laat me uitleggen waarom deze activiteiten belangrijk zijn.

De gezichtsscrub is ontworpen om vuil, zoals dode huidcellen, te verwijderen dat zich gedurende de week ophoopt. Deze vorm van afschilfering helpt om je gezicht te ontdoen van die doffe blik en helpt je er ook frisser uit te zien.

Het gezichtsmasker helpt je huid strakker te maken en de poriën te sluiten. Afhankelijk van het masker helpen ze ook de olie onder controle te houden. Zie dit voor meer informatie over dit onderwerp mannen gezichtsmasker post

Ten slotte biedt de retinolcrème een krachtige, natuurlijke manier om uw huid te verjongen en anti-oxidanten toe te dienen. De crème helpt ook om bruine vlekken te vervagen en de groei van collageen te stimuleren. Zie dit bericht op het wegwerken van donkere vlekken meer leren.

lichaamsbeweging en huidverzorging
Oefening helpt uw ​​huid

Andere huidverzorgingstips voor mannen

Naast de hierboven gedeelde tips, zijn er nog andere dingen die u kunt doen om uw huid er aantrekkelijk en gezond uit te laten zien. Ik noem de biggies hieronder als een manier om informatie te delen.

1) Rook niet

Sigaretten beroven letterlijk je huid van voedingsstoffen. Bovendien is er heel veel onderzoek om aan te tonen dat rokers vatbaar zijn voor vroegtijdige veroudering.

Meer bewijs nodig?

Een recente studie heeft uitgewezen dat een overweldigende meerderheid van de mensen denkt rokers zijn fysiek onaantrekkelijk

2) Drink veel water

Om uw huid er op zijn best uit te laten zien, moet deze regelmatig worden gehydrateerd. Dit betekent dat u ongeveer 15 kopjes water per dag of 3,7 liter moet drinken.

3 Maak van slaap een prioriteit

Je kende deze waarschijnlijk al, maar het is de moeite waard om te versterken. Probeer elke nacht 7 tot 8 uur slaap te krijgen. Als u dat doet, ziet u er uitgerust en verfrist uit.

Als u moeite heeft in slaap te vallen of in slaap te blijven, neem dan contact op met uw arts of apotheker.

4) Gebruik een oogmasker

Als u last heeft van wallen rond de ogen of last heeft van wallen, kan het gebruik van een oogmasker helpen om dit probleem te behandelen.

Zie dit 'Hoe wazige ogen te behandelen' post voor meer informatie.

5) Train regelmatig

Deze laatste tip is er een die je waarschijnlijk kent, maar die ik toch noem. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals krachttraining en cardio, helpt om voedingsrijk bloed naar uw huid te laten circuleren.

Het stimuleert ook de productie van collageen (Reynolds, 2014).

Ten slotte is lichaamsbeweging een geweldige stressfactor; iets dat u zoveel mogelijk wilt minimaliseren.

6) Gebruik overdag een zonnebrandcrème

veilige haarkleur voor mannen

De zon zendt schadelijke stralen uit die uw huid ernstig kunnen beschadigen. Door een zonnebrandcrème met minimaal SPF20 te gebruiken, helpt u uw huid te beschermen tegen mogelijke schade, waaronder kanker.

7) Gebruik een handcrème

Een van de eerste delen van uw lichaam die de zichtbare tekenen van veroudering zullen vertonen, zijn uw handen. Door een hoogwaardige handlotion te gebruiken, helpt u vocht vast te houden en ziet u er jeugdig uit.

Een uitstekende om te overwegen is Working Hands van O’Keeffe’s. Verkrijgbaar in sommige winkels. Zie Amazon voor de prijs

schorpioen en kanker komen overeen

Mythen over huidroutines voor mannen

Er zijn veel mythes met betrekking tot huidverzorging en jongens die ik hieronder snel ga bespreken. Ik hoop de verkeerde informatie weg te nemen en tegelijkertijd stereotypen tegen te gaan.

  • Het maakt niet uit wat voor soort lotion je gebruikt, ze zijn allemaal hetzelfde.
  • Mannen hoeven geen crèmes te gebruiken, hun huid is al vochtig.
  • Als je je scheert, heb je geen scrub nodig om te scrubben.
  • Er is niets dat kan worden gedaan voor wazige ogen.

Alles samenbrengen

Als het gaat om het creëren van een goede huidverzorgingsroutine, is het essentieel om te zien wat je doet als proces en ritueel.

Als je eenmaal je regime hebt vastgesteld, zul je merken dat je het lang moet aanpassen. Dit is normaal. Wat belangrijk is, is dat u iets implementeert dat voor u werkt.

Als u op zoek bent naar meer suggesties voor huidverzorging, bekijk dan deze uitgebreide pagina die aanbiedingen biedt 101 verzorgingstips voor mannen!

Ik hoop dat je dit bericht nuttig vond. Hopelijk helpt de informatie die hier wordt gedeeld je er op je best uit te zien.

Bedankt voor het langskomen.

Referenties:

Reynolds, G. (2014, 16 april). Jongere huid door inspanning. Opgehaald uit New York Times: https://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/

Zivkovic, B. (2011, 20 augustus). BIO101 - Eiwitsynthese: transcriptie en vertaling. Ontvangen van Scientific American: https://blogs.scientificamerican.com/a-blog-around-the-clock/bio101-protein-synthesis-transcription-and-translation/