Hypnose kan verlichting bieden bij depressie, zegt studie

hypnose depressie

Trending nieuws: Hypnose is veelbelovend voor depressie

Als u zich depressief voelt, kunt u overwegen om samen te werken met een professional die hypnose aanbiedt, volgens een recent onderzoek dat in de American Journal of Clinical Hypnotherapy (AJCH).



Voor dit onderzoek voerden onderzoekers een meta-analyse uit van eerdere onderzoeken om de impact van hypnotische interventies te beoordelen op mensen bij wie de diagnose verschillende vormen van depressie was gesteld.



In totaal werden 197 records gescreend in tien onderzoeken en dertien onderzoeken. De resultaten toonden aan dat personen die depressief waren en een vorm van klinische hypnotherapie ontvingen zagen een verbetering van 76% van hun symptomen in vergelijking met die in controlegroepen (wat betekent dat er geen hypnotische interventies zijn).

BeCocabaretGourmet sprak met een erkende psychotherapeut Katie Ziskind in St. Niantic, CT over haar gebruik van hypnotherapie bij depressieve cliënten. Dit is wat ze ons vertelde:



“Hypnotherapie is een geweldige manier om traditionele gesprekstherapie aan te vullen. Hypnotherapie kan helpen bij verslaving, angst en depressie, ”zei ze.

“Het wordt beschouwd als een complementaire alternatieve geneeskunde en een therapie die diep in je ware zelf kijkt. Helaas zouden velen zeggen dat de westerse geneeskunde het fysieke symptoom behandelt, terwijl hypnotherapie de emotionele bron behandelt.

ik wil een vriendin

Hypnotherapie omvat je geest, je lichaam en je geest, en gewoonlijk duren sessies een paar uur en diep. Je krijgt toegang tot je innerlijke bewustzijn en werkt door zeer intense emoties vanuit een rustige, ontspannen plek ”, voegt Ziskind toe.



Hoe hypnotherapie wordt gebruikt voor depressie

Het belangrijkste om in gedachten te houden bij hypnotherapie is dat clinici het gebruiken als aanvulling op de therapie en niet als een op zichzelf staande behandeling.

Sommige helpende professionals gebruiken bijvoorbeeld een cognitieve hypnotherapie model waarbij een combinatie van cognitieve gedragstherapie (ook bekend als CGT) wordt gecombineerd met hypnose.



Met deze aanpak worden CGT en hypnose gebruikt om u te helpen zich meer ontspannen te voelen en uw zelfrespect te vergroten. Bovendien moedigt deze benadering positieve mindfulness aan om de stemming te verbeteren.

Als onderdeel van therapie worden ongezonde cognities onderzocht en verstoord. Later worden posthypnotische suggesties toegepast om gezondere manieren van denken opnieuw te bevestigen.

Eerder onderzoek naar het gebruik van hypnotherapie heeft aangetoond dat hypnotische interventies nuttig kunnen zijn pijn en angst verminderen na de operatie.

Andere onderzoekslijnen hebben aangetoond dat hypnotherapie heilzaam is bij het verminderen van gevoelens van paniek en angst , vooral voor mensen met een specifieke fobie.

Onderzoekers van de AJCH-studie stellen: 'De bevindingen van onze meta-analyse tonen aan dat hypnose een zeer effectieve behandeling is om de symptomen van depressie te verminderen.' Bovendien zeggen ze: 'Onze resultaten suggereren dat de werkzaamheid van hypnose bij de behandeling van depressie vergelijkbaar is met die van andere psychologische interventies voor het probleem.'

De onderzoekers moedigen clinici aan serieus na te denken over het gebruik van hypnose als onderdeel van een alomvattende aanpak bij het werken met depressieve cliënten.

Verwachtings theorie

Zoals bij elke studie zijn er beperkingen. Wetenschappers voor dit onderzoek wijzen erop dat sommige van de waargenomen voordelen met betrekking tot hypnose verband kunnen houden met een fenomeen dat de verwachtings theorie ​een term van $ 10,00 die wordt gebruikt om een ​​dynamiek te beschrijven waarin een persoon bevestigend reageert omdat hij een voordeel verwacht.

Hier is een voorbeeld.

Stel dat u zich angstig voelt. Als resultaat geef ik je een 'magisch glas water' en zeg ik je dat het drinken ervan je rustiger zal maken. Even later neem je een paar slokjes en voel je meteen een gevoel van rust.

Volgens de verwachtingstheorie, omdat je dacht dat het drinken van dat water gunstig zou zijn, voelde je je meteen beter.

Maar hier is het ding: maakt het echt uit of de verwachtingstheorie op de een of andere manier de uitkomst beïnvloedt? Aan het eind van de dag, als er een vermindering van de symptomen is, is dat niet wat er toe doet?

Het is belangrijk erop te wijzen dat hypnose niet voor iedereen werkt (onderzoekers stellen dit in het onderzoek). Toch lijkt het erop dat voor sommige mensen hypnotische interventies, in combinatie met andere vormen van therapie, kunnen helpen om gevoelens van verdriet te verminderen.

Wanneer je de 'woo-woo' -factor wegneemt (dankzij verkeerde voorstellingen in de populaire cultuur), is hypnose eigenlijk niets meer dan een natuurlijke, bewuste benadering van welzijn.

Heeft u eerder hypnose ondergaan om depressie of angst te behandelen? Zo ja, wat was uw ervaring? Deel uw opmerkingen in het onderstaande vak.