7 tips voor vaders die het echtscheidingsproces overleven

man lopen met kind

Eindigt uw huwelijk? Hier zijn enkele praktische suggesties om door te werken.

Bent u een vader die gaat scheiden? Probeert u het proces gemakkelijker te maken? Hoop je op enkele praktische tips om je gezond verstand onder controle te houden? Als het antwoord ja is, ben je niet de enige.



De harde waarheid is dat bijna de helft van alle huwelijken in de Verenigde Staten in een scheiding terechtkomt. Tijdens de overgangsperiode blijven er veel mensen over emotioneel verwoest , vooral vaders met jonge kinderen.



Is er een manier om dingen gemakkelijker te maken? Het antwoord is een gekwalificeerd 'ja', maar het zou niet waar zijn om te zeggen dat de dingen stressvrij zullen zijn. In plaats daarvan is het beter om te denken in termen van het creëren van een 'zachte landing'.

Hieronder volgen zeven tips voor vaders die het echtscheidingsproces overleven. Sommige hiervan zijn gezond verstand. Anderen zullen je laten pauzeren en nadenken. Lees ze allemaal en pas toe wat goed voelt in uw situatie.



zeven tips om terug naar de universiteit te gaan

1. Probeer rationeel te reageren

Vermijd elke spanning van een boze vrouw door het hoofd koel te houden en rationeel te reageren op alles wat ze zegt of naar je gooit.

Een tip: ga niet in verbale of fysieke gevechten met uw vrouw. Anders loopt u het risico dat u uit uw huis wordt gegooid.



Dus, hoe onmogelijk uw partner ook is, u kunt met haar omgaan tijdens en na de scheiding door te leren omgaan met uw emoties.

Overweeg bijvoorbeeld bij een scheiding met veel conflicten aan een paar voorstellen te denken in plaats van te vechten voor uw idee voor een betere beslissing later. En je hebt nodig flexibel denken hier. Dat wil ook zeggen dat ze niet moet afwijzen wat ze eerst zegt wanneer ze nieuwe ideeën bespreekt om tot een besluit te komen.

Stier en Schorpioen houden van compatibiliteit

Als onderdeel van flexibel denken, moet u ook uzelf en uw reacties controleren om rationeel te blijven. Als u dat doet, kunt u beslissingen nemen vanuit een kalme geest en een rationele gedachte.



Rationeel blijven, kunt u zich ook concentreren op het grote geheel door bij te houden wat u tijdens en na de scheiding wilt bereiken. Denk bijvoorbeeld anders na over de manier waarop u tegenover uw kinderen op uw partner reageert als u een minder moeilijk scheidingsproces wilt.

Als je hulp nodig hebt bij het beheersen van je emoties, neem dan contact op met een geestelijke gezondheidsadviseur die ervaring heeft met relatieovergangen. Als u dat doet, zult u uw vaardigheden versterken om uw emoties onder controle te houden.

2. Huur een ervaren echtscheidingsadvocaat in

Zoek zo vroeg mogelijk een sympathieke en competente advocaat voor echtscheidingsrecht die ervaring heeft met het werken met vaders als u denkt dat een scheiding onvermijdelijk is.

U kunt bij het zoeken naar een advocaat om aanbevelingen vragen van andere gescheiden vaders, plaatselijke verenigingen van advocaten, familie en vrienden. Het helpt om zoveel mogelijk te leren over de juridische ingewikkeldheden van het ontbinden van een huwelijk, dus neem de tijd voor dit proces.

Ter info: wees niet bang om op internet te jagen en professionals te vinden die gespecialiseerd zijn in instortingen in het huwelijk wanneer op zoek naar een echtscheidingsadvocaat ​Uw doel moet zijn om de persoon te identificeren die het beste bij uw behoeften past.

Door eerder hulp te zoeken, kunt u fouten voorkomen die verschillende aspecten van de zaak en de voogdijdoelen van uw kind kunnen schaden.

Uw advocaat kan u door het juridische aspect van het proces begeleiden en u doorverwijzen naar specialisten op het gebied van geestelijke gezondheid, emotiemanagement en financiële coaching. Haal er het beste uit als u die verwijzingen krijgt.

3. Communiceer met mensen (hoe meer, hoe beter)

Mannen zijn niet bekend vocaal over hun gevoelens ​Als stam spreken we minder of helemaal niet over onze emoties; iets dat we kunnen opschrijven naar maatschappelijke normen. Als gevolg hiervan raken sommige vaders die echtelijke veranderingen ondergaan, in een isolement terecht, waardoor hun humeur slechter wordt.

Om dit probleem te voorkomen, moet u met mensen communiceren door contact op te nemen met anderen. Zoek, terwijl je door deze pijnlijke fase in je leven gaat, indien nodig emotionele steun van goede vrienden, familie, geestelijken, professionele adviseurs en levenscoaches.

Onthoud dat je steun zoekt, geen sympathie, dus wees verstandig met wie je in vertrouwen neemt en kies mensen die echt om je welzijn geven.

4. Probeer niet de agressor te zijn (alleen)

Wilt u uw financiën, reputatie en welzijn intact houden tijdens en na de scheiding? Wees niet de agressor, punt uit. Neem de hoofdweg, beperk uw alcoholgebruik (of stop) en handhaaf het juiste gedrag.

Laat niemand uw verantwoordelijkheid in twijfel trekken. Tot slot, laat een boze partner je nooit in een verbaal gevecht meesleuren of verstrikt raken in repetitieve, beledigende patronen.

5. Denk aan uw gezondheid

Zorg goed voor jezelf. Verwaarloos uw gezondheid niet, voel u geïsoleerd en wees depressief. Het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar je moet er tijdens deze moeilijke overgangsperiode rekening mee houden. Een paar goede strategieën zijn onder meer het behouden van een gezonde levensstijl.

Tips

  • Eet goed. Beperk uw suiker- en zoutinname. U moet de tijd nemen om vers en voedzaam voedsel te eten. Eet meer fruit en groenten. Neem magere stukken vlees, volkoren granen en brood, vis en gevogelte in uw dieet op. Zorg voor een jaarlijkse gezondheidscontrole.
  • Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Doe yoga of mediteer ​U kunt ook sporten in uw gemeenschap en lid worden van sportclubs.
  • Als u af en toe middelen gebruikt, zoals 420, moet u dit heroverwegen als een coping-mechanisme. Op dit moment moet je je hoofd zo helder mogelijk houden.
  • Voed uw spirituele welzijn voor kracht die u in deze moeilijke tijden hard nodig heeft. Vul je geest met positieve dingen. Als je in een hogere macht gelooft, wat dat ook mag zijn, is dit het moment om die verbinding te versterken.

6. Heb realistische verwachtingen

Periodes van teleurstellingen en frustraties zijn onvermijdelijk. Echtscheiding is sowieso een langdurig proces. Het rechtssysteem kan frustrerend en vaak traag zijn; iets dat bijdraagt ​​aan angst.

De afhaalmaaltijd voor deze tip is simpelweg dit: verwacht niet dat alles soepel zal verlopen. Natuurlijk kan het blijken dat alles op rolletjes loopt. Maar om het echt te houden, gebeurt het meestal niet op deze manier.

Door realistische verwachtingen te hebben, vermindert u uw stressniveau en stelt u uzelf in staat om met de dingen om te gaan zoals ze zijn in plaats van hoe u ze wilt. Dit brengt ons bij ons volgende punt.

7. Wees geduldig

Ja, het is normaal dat u wilt dat het proces zo snel mogelijk wordt afgerond. Wie niet? Maar de realiteit is dat het beëindigen van een huwelijk tijd kost.

De sleutel is extreem geduld, en dit kan niet genoeg benadrukt worden. In feite is het misschien wel de belangrijkste deugd die je in deze tijd nodig hebt.

Tips

  • Ontbreek geen geduld in het echtscheidingsproces, want het kost echt tijd, om nog maar te zwijgen van vertragingen in de procedure en tijdrovende zittingen.
  • Verlies geen geduld om over de breuk met je ex heen te komen. Accepteer dat het tijd kost om je om te draaien, weg te lopen en je zeilen klaar te maken voor nieuwe wateren.
  • Wees niet ongeduldig bij het ontmoeten van iemand die nieuw is in uw leven. Gun uzelf wat tijd om te genezen voordat u na de scheiding een andere relatie aangaat. Neem ook de tijd om de andere persoon te leren kennen voordat u opnieuw gaat trouwen.
  • Overweeg om boeken te lezen over hoe anderen het scheidingsproces hebben overleefd. Een goed idee om te overwegen is 'Crazy Time' ( zie Amazon

Wees vooral wijs genoeg kies geduld ​Dit zal je helpen om een ​​vlottere scheidingstraject en een succesvol einde te hebben. Wees altijd aardig en geduldig, niet alleen voor uzelf, maar ook voor uw vrouw en uw kinderen.

Onthoud dat je nog een lange tijd voor de boeg hebt, dus het loont om samen te werken om het vertrouwen te herstellen en communicatielijnen te openen.

Laatste gedachten

Als beide partijen bereid zijn om rationeel met elkaar samen te werken, hoeft het hele proces niet pijnlijk te zijn.

Als scheidende vader zijn er veel manieren waarop u uw huwelijk op een gezonde manier kunt beëindigen, waaronder rationeel reageren, geduldig zijn en realistische verwachtingen stellen over de ervaring.

Hopelijk maken de tips die hier worden gedeeld de ervaring minder stressvol.