5 stappen die mannen kunnen nemen om van zichzelf te houden

man eigenliefde

Hier is hoe mannen van zichzelf kunnen houden

Ik ben de zoon van een stierenruiter in West Texas. Vertaling: Ik ben opgegroeid in een moeilijke, hoogwaardige omgeving die voor waarde produceert.



Deze realiteit leidde tot een aantal unieke ervaringen, zoals het spelen op de US Open op 17-jarige leeftijd. Maar naarmate de tijd verstreek, realiseerde ik me dat ik gaandeweg delen van mezelf was kwijtgeraakt. Omdat ik mijn waarde alleen kon meten door de lens van mijn prestatie, wist ik niet hoe ik moest liefhebben allemaal van mij



Toen ik door het “5 As” -proces ging dat ik hieronder met jullie deel, werd mijn leven getransformeerd. Tegenwoordig geloof ik dat er voor mannen niets belangrijker is dan van zichzelf te houden.

Ik hoop dat je me hoort: dit is geen oproep om je intensiteit of mannelijkheid af te sluiten. Eigenliefde is op geen enkele manier luchtig-fee. Het is de weg naar een vol leven en uiteindelijk de weg naar een betere wereld. Als je van jezelf leert houden, kun je de energie in je ten goede gebruiken, niet voor geweld. En daarbij creëer je exponentiële resultaten.



Als je bereid bent deze vijf stappen te doorlopen om meer van jezelf te houden - bewustzijn, acceptatie, versterken, bevestigen en handelen - dan geloof ik dat je leven zal worden getransformeerd. Ben je klaar?

Stap 1: Bewustwording

Ik zal nooit vergeten dat ik negen jaar oud was en die swing nam tijdens de eerste wedstrijd van het seizoen. De bal kwam tevoorschijn, de werper ving hem op, en dat was dat. Ik was uit. Ik voelde een golf van emoties door me heen stromen en tranen kwamen in mijn ogen. Ik sloeg de knuppel op de grond.

goede dingen die George Washington deed als president

Aarzelend keek ik naar mijn vader en zag meteen de afkeuring op zijn gezicht. Toen hoorde ik zijn woorden die ik nooit zal vergeten: 'Droog het op en steek je kont in de dug-out.'



En dat deed ik ook. Vanaf die dag droogde ik het op en sloeg ik homeruns. Ik heb de verbinding met mijn emoties verbroken, en tijdens het proces heb ik de verbinding met mezelf verbroken.

Kan je relateren? Wat is jouw verhaal over ontkoppeling? Wat het ook is, bewustzijn stelt je in staat om weer in contact te komen met waar je voor weg bent gelopen of waar je gevoelloos voor wordt. Dit klinkt misschien simpel, maar er is niets krachtiger dan wakker worden met de realiteit.

Het probleem is dat de meeste mannen niet vaak bewust zijn. Maar we weten allemaal hoe bewustzijn voelt als we 's nachts gaan liggen. Als we met onszelf zijn achtergelaten. Het maakt niet uit hoeveel we proberen de emoties weg te duwen, ze zijn er nog steeds.



Dus waarom zou je het bewustzijn niet oefenen? Waar je ook bent, leg je telefoon neer en scan je lichaam. Word je bewust van de emoties, of energie in beweging , in je lichaam.

U kunt uw hart voelen kloppen. Of misschien voel je een dichtheid in je borst. Is goed. Dit is de eerste stap. Je kunt niet naar acceptatie gaan zonder je eerst bewust te zijn van wat er is.

Stap 2: Acceptatie

Nu is het tijd om jezelf te accepteren. Om al dat oordeel en kritiek los te laten. Om te stoppen met te zeggen dat wat je voelt verkeerd is.

grijze en bruine ogen

Waarom? Omdat wat u weerstaat, blijft bestaan. En alleen wat je voelt en geneest, kan worden getransformeerd.

Veel mannen weerstaan ​​gevoel door meer te doen. Het verkeerde uitgangspunt hier is dat uw waarde gelijk is aan hoeveel u produceert. Maar voelt u zich door meer te doen eigenlijk beter?

Ik geloof in een ander uitgangspunt: dat moeten we accepteren wat dan ook we voelen ons om ons echt goed te voelen. En raad eens? Hoe beter je je voelt, hoe meer je openstaat om te ontvangen.

Dus ben je bereid om jullie allemaal te accepteren - alles wat je voelt?

Ik vind het heerlijk om mezelf in deze verklaring te baseren, ongeacht wat er op een bepaald moment voor me opkomt: Ik zie je en ik ben hier ​Oefen om dat tegen jezelf te zeggen. Dat is de kern van acceptatie.

Stap 3: versterken

Wat ik je nu ga vragen, is contra-intuïtief, maar het werkt.

In plaats van te vluchten of te mediceren voor wat je voelt - waarvan je je bewust bent geworden en wat je hebt geaccepteerd - wil ik dat je het versterkt. Zoveel stemmen, waaronder die van jou, zeggen dat je moet ontsnappen, maar ik vraag je om het tegenovergestelde te doen.

Waarom? Omdat wanneer u uw emotionele energie versterkt, u deze als brandstof kunt gebruiken. Dit is een geheime kracht voor verbonden succes.

Als ik de energie in mijn borst versterk, voelt het als een tennisbal die door een pijp gaat. Iets voelt vast, maar het wil erdoorheen stromen.

Hier is wat we moeten onthouden: interne stroom is gelijk aan externe resultaten. Als je echte externe resultaten wilt, moet je die interne energie laten stromen. Blijf bij de energie, wat het ook is, totdat het lichaam het op de een of andere manier loslaat. Je zou kunnen tranen, beven, geeuwen, hoesten. Is goed. Je bent aan het versterken, wat een belangrijke stap is om van jezelf te houden.

Stap 4: Bevestig

Nu je hebt geaccepteerd en zuiverde de energie in je , kunt u bevestigen dat u voor u komt opdagen. Nu kan ik eerlijk zeggen: Ik ben sterk. Ik ben dapper. Ik ben congruent

Niet veel mannen komen op dit punt, omdat weinigen bereid zijn om naar binnen te gaan en te voelen. Maar hier ga je wonen van verbinding in plaats van voor verbinding. Om jezelf te bevestigen, hoef je niet naar liefde of bescherming te reiken. Je geeft jezelf liefde en bescherming.

Toen ik op het punt kwam dat ik mezelf kon bevestigen dat ik voor me kwam opdagen, realiseerde ik me dat ik mezelf volledig kon vertrouwen. Dat was een nieuw gevoel voor mij. Het vertrouwen was krachtig en stelde me in staat om een ​​diepere relationele verbinding met mezelf en anderen te creëren. Op mijn beurt zag ik een vertienvoudiging van mijn financiën.

dromen over het kussen van je verliefdheid

De vastzittende energie stroomde, en nu kon ik mij allemaal zien en liefhebben - zelfs de kleine jongen die bang was. Er is niets liefdevoller (of waardevoller) dat je kunt doen dan stromen en de bange energieën in je oplossen. Als u dat doet, bent u klaar om actie te ondernemen die uw wereld verandert.

Stap 5: Actie

Als je van angst leeft, leef je in een constante staat van manische actie. Als je vanuit verbinding leeft, onderneem je geïnspireerde actie.

Maar hoe weet u of u geïnspireerde actie onderneemt? Nu je klaar bent en bevestigd, is het tijd om naar de impuls van het hart te luisteren. U zult weten wanneer uw hart u zegt iets te doen - dat telefoontje te plegen of dat voorstel te schrijven. Wat het je ook vertelt, luister.

Wanneer u geïnspireerde actie onderneemt vanuit deze verbonden plek, handelt u niet langer vanuit een plaats van druk, ontsnapping of schuilplaats. Je koopt niet langer in de “produceren en consumeren” mentaliteit. Je merkt nu dat je minder doet en meer bereikt. Je doet wat uit je hart komt, en je houdt het hart van de wereld in gedachten.

Omdat je ervoor hebt gekozen om van jezelf te houden, ben je meer verbonden met jezelf en anderen, en is de wereld een mooiere plek. Je hebt het werk van binnen gedaan en het werk levert tastbare resultaten op.

Je ervaart de vele beloningen van eigenliefde.

BeCocabaretGourmet wil graag bedanken Brandon Hawk voor zijn bijdrage bij het schrijven van dit bericht.