15 beste zelfhulp-podcasts voor angst en depressie (2019)

Zelfhulp-podcasts

Top zelfhulp-podcasts voor depressie en angst

Op zoek naar de beste zelfhulp-podcasts? Op zoek naar een show die praktische informatie geeft over depressie en ongerustheid ​Tips nodig om een ​​rustiger leven te leiden?

Als dat zo is, zou je niet alleen zijn. Zelfhulppodcasts zijn de laatste jaren een ware rage geworden, vooral onder mensen die natuurlijke wegen naar welzijn willen.



Maar het vinden van een kwaliteitsshow om naar te luisteren is niet altijd gemakkelijk. Dat komt omdat er duizenden programma's zijn om uit te kiezen. Als je ooit door iTunes hebt geveegd, weet je precies wat ik bedoel.



Complicerende zaken zijn de dubbelzinnige namen die aan sommige shows zijn gehecht. De waarheid is dat veel van hen te maken hebben met zelfhulp, maar je zou het nooit bij de titel noemen.

En dus was een deel van de reden waarom ik dit bericht samenstelde, om het proces te vereenvoudigen. Laten we eerlijk zijn: de meesten van ons hebben niet eeuwig en geen dag om zoekopdrachten uit te voeren.



Dus, zonder verder oponthoud, ga ik 15 van de beste zelfhulp-podcasts delen die ik kon vinden. Als een kwestie van volledige openheid, is een van hen toevallig de mijne.

Hé, ik moet mezelf ergens een stekker geven, toch?

De shows staan ​​in ieder geval hieronder vermeld. Ter info: de links gaan naar Apple-podcasts, maar als u een Android-apparaat gebruikt, vindt u ze ook op Google Podcasts. Typ gewoon de naam van de show in de zoekopdracht.



Bekijken.

mannen zelfhulp podcast1. Zelfhulppodcast voor mannen

Als je op zoek bent naar een podcast gericht op copingstrategieën, wellness-tips, relatiecoaching en geestelijke gezondheid, dan is The Men’s Self Help Podcast misschien iets voor jou.

Elke podcast is persoonlijk gescript en opgenomen door mij - redacteur van GC. Op veel shows beantwoord ik een e-mail van een luisteraar over een herkenbare levensuitdaging. Met behulp van een oplossingsgerichte benadering is het materiaal dat op de show wordt gedeeld, ontworpen voor mannen en vrouwen. Beschikbaar op Spotify ​



Ik ben de presentator van de show - Dr. John Moore

nooit terug naar beneden training

De Men’s Self Help Podcast

2. Angst Slayer

Ik heb naar veel van de shows op Anxiety Slayer geluisterd en moet zeggen dat de gedeelde informatie praktisch en zinvol is. Wat ik leuk vind aan de inhoud van elke show, zijn de op mindfulness gebaseerde benaderingen van wellness.

Elke aflevering wordt gehost door Ananga Sivyer en Shann Vander Leek. Krijg een beter begrip van angst en depressie en leer nieuwe coping-strategieën. Ik kan niet genoeg zeggen over deze show.

Luister naar de Anxiety Slayer

3. De hardcore zelfhulp-podcast

Als je op zoek bent naar een ongecompliceerde, no-nonsense benadering van uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid, wil je deze show misschien eens proberen. Als ik voor mezelf spreek, kan ik je vertellen dat ik een abonnee ben en naar elke aflevering luister.

Georganiseerd door psycholoog Dr. Robert Duff, duikt u diep in een verscheidenheid aan problemen, variërend van angst en depressie tot erectiestoornissen (en nog veel meer).

Luister naar de Hardcore Self-Help Podcast

podcasts voor geestelijke gezondheid

4. Zelfwerk met Dr. Margaret Rutherford

Dit is een geweldige show die zich richt op een aantal onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid, maar vooral op angst en depressie. Ik ben erg onder de indruk van de nuchtere stijl van dr. Margaret en de manier waarop ze gecompliceerde kwesties op een niet-klinische manier uitlegt.

Op de meeste van haar shows leest ze een vraag of opmerking voor van een luisteraar. De inzichten die ze biedt, zijn zo nuttig. Ik heb haar show met veel mensen gedeeld. Veel van de onderwerpen lijken op vrouwen gericht te zijn, maar eerlijk gezegd hebben ze allemaal een brede toepasbaarheid.

Luister naar Self-Work

5. Vreselijk, bedankt voor het vragen

Soms is lachen echt het beste medicijn. Dat is waarom ik de podcast 'Terrible, Thanks For Asking' leuk vind. De gastheer van het programma - Nora McInerny - moedigt luisteraars aan om eerlijk en onbeschaamd te zijn over hun geestelijke gezondheidsproblemen.

Er is veel geklets bij betrokken dat verweven is met de realiteit van depressie, angst en andere levensuitdagingen. Als je iets wilt om je dag te verlichten, is deze podcast misschien precies wat je nodig hebt.

Luister naar verschrikkelijk, bedankt voor het vragen

6. Geen andere angstshow

Geweldige podcast als je op zoek bent naar praktische benaderingen van angst en paniek. Er is een goede mix in de discussies die schakelen tussen psychische problemen en coping-strategieën.

De show wordt gehost door Kelli Walker - een wellnesscoach en geregistreerde verpleegster. Eerlijk gezegd is er hier voor elk wat wils en het is de moeite van het bekijken waard.

Luister naar Not Another Anxiety Show

psychologie podcasts

mijn eerste homoliefde

7. Therapie Lab

Benieuwd hoe therapie werkt en de verschillende modaliteiten? Ben je een fan van psychologie en wil je meer weten over verschillende theorieën? Als het antwoord ja is, zul je deze show geweldig vinden.

Gehost door psychotherapeut Dr. Sherri Jacobson, beantwoordt de podcast echt vragen over hoe therapie werkt. De moeite waard om te bekijken, vooral als u nieuwsgierig bent naar verschillende benaderingen van wellness.

Luister naar de show van Therapy Lab

8. De OCD-verhalen

De OCD-verhalen, gepresenteerd door Stuart Ralph, nemen de wereld van de obsessief-compulsieve stoornis onder de loep door de lens van mensen die het hebben en de clinici die het behandelen.

Deze show is vooral interessant voor mij omdat ik OCS heb en hier al jaren open over ben. Als u op zoek bent naar een informatief programma dat echt onderwijst, overweeg dan om dit een kans te geven.

Luister naar OCD-verhalen

9. Popcorn-psychologie

Ik kwam deze show onlangs tegen en was erg onder de indruk. De presentatoren zijn een drietal clinici die films door de lens van de psychologie onderzoeken. Een van mijn favorieten is de aflevering die zich richtte op Avengers: End Game

Als je op zoek bent naar iets leuks maar tegelijkertijd nerdy, zul je deze podcast echt geweldig vinden. Nou, dat doe ik tenminste. Soms is het goed om door film naar onze menselijkheid te kijken.

Luister naar Popcorn Psychology

verslaving podcasts zelfverbetering10. Herstel zonder script

Ben je in herstel? Probeert u positieve concepten te versterken op uw weg naar nuchterheid? Als dit het geval is, is dit een show die u misschien wilt overwegen.

Ik vind deze show leuk omdat het nieuwe perspectieven biedt op verslaving en welzijn. De presentator van de show, David Condos, spreekt met een verscheidenheid aan gasten, waaronder invloedrijke figuren die het pad van nuchterheid bewandelen. Luister naar persoonlijke verhalen uit de eerste hand die u zeker zullen inspireren en motiveren.

Luister naar Recovery Unscripted

11. De hilarische wereld van depressie

Het is duidelijk dat geestelijke gezondheid niet iets is om om te lachen, maar we moeten soms een stap terug doen en dingen door de ogen van humor bekijken. Dit stelt ons op zijn beurt in staat te lachen en onszelf te scheiden van de donkere kanten van uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid.

Op deze show hoor je van komieken, acteurs en mensen in de openbaarheid die hun persoonlijke verhalen en reizen onthullen. Show uitgebracht door American Public Media.

mijn vriendin heeft me bedrogen, moet ik haar terugnemen

Luister naar de hilarische wereld van depressie

12. De psychologie-podcast

Als je op zoek bent naar een show die educatief, informatief, grappig en tot nadenken stemt, dan is deze podcast er een om over na te denken. De presentator van de show - Dr. Barry Kaufman - helpt luisteraars om nieuwe inzichten te krijgen in alles wat met psychologie te maken heeft.

Wat ik leuk vind aan de show, is het vermogen om concepten op eenvoudige, gemakkelijk te begrijpen manieren en zonder het klinische jargon uit te splitsen.

Luister naar de Psychology Podcast

intimiteitspodcasts voor geestelijke gezondheid13. Seksuologie

Zoals de titel van de show suggereert, gaat deze podcast helemaal over intimiteit. De link met geestelijke gezondheid, inclusief angst en depressie, zijn de episodes die zich richten op hoe deze problemen invloed kunnen hebben op dingen die gebeuren (of niet gebeuren) in de slaapkamer.

Gezien de aard van de show is het belangrijk om in gedachten te houden dat het materiaal mogelijk niet geschikt is voor alle luisteraars. Dat gezegd hebbende, als u op zoek bent naar iets verhelderends en anders, wilt u het misschien proberen.

Luister naar Sexology

14. De man van angst

Op zoek naar een show die helemaal over angst gaat? Inzichten nodig over angst, paniek, zorgen en depressie. Als dit het geval is, is dit een podcast die u wilt uitproberen.

Gehost door Dennis Simsek, krijgen luisteraars verschillende coping-strategieën aangeboden om een ​​aantal levensproblemen te doorstaan, waaronder gegeneraliseerde angststoornis. Geweldig om ook te helpen stress te verminderen.

Luister naar The Anxiety Guy

15. Kalmeer je

Ben je op zoek naar een podcast die zich richt op angst met coping-strategieën? Wil je horen van experts op het gebied van angst en geestelijke gezondheid? Dan is deze show wellicht wat u zoekt.

Georganiseerd door Chloe Brotheridge, auteur van ‘The Anxiety Solution’, word je getrakteerd op veel verschillende benaderingen van angst met begeleiding over manieren om vooruit te komen.

Luister naar Calmer You

Inpakken

De zelfhulp- en zelfverbeterende podcasts voor angst en depressie die hier worden vermeld, zijn een kleine greep uit wat er online beschikbaar is. Ik heb geprobeerd de beste te kiezen, maar er komen elke week nieuwe shows uit. Ik moedig u ten zeerste aan om uw eigen zoekopdrachten uit te voeren om het laatste te ontdekken.

Naarmate de tijd verstrijkt, zal ik deze lijst bijwerken. Bedankt voor het langskomen en veel luisterplezier!